no ale

no ale bez przesady jak ja np widziałem tu u kogoś w diecie chleb i 200g ryżu to mi się odrazu niedobrze zrobiło.. chleb z ryżem rly ?

To już wolę wodę z aloesem sobie zafundować, jak mam tyle płacić, no ale soki niestety potrafią wypłukać portfel :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-02 14:14:45 U mnie 3 l takiego soku ( pomarańcz , jabłko , brzoskwinia ) kosztują ok 2 euro czyli 8n zł .. strasznie was okradają w tej Polsce %-)

To już wolę wodę z aloesem sobie zafundować, jak mam tyle płacić, no ale soki niestety potrafią wypłukać portfel :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-02 14:14:45 strasznie was okradają w tej Polsce %-) Co Ty nie powiesz...

Klaudia, ale skąd Ci się ten rzeźnik przyplątał? Rzeźnik zwierząt nie hoduje i nie karmi, tylko zarzyna i kawałkuje, musiałabyś kupować bezpośrednio do hodowcy, najlepiej takiego z certyfikatem ekologicznym. Da się, pewnie, tylko to drogawo, ciężko dostępne, i np. trudno kupić same piersi z kury, bo co taki hodowca zrobi z resztą mięsa... Nie [...]

[...] że na razie wystarczy. Do moich 10kg hantli z Decathlonu http://www.decathlon.pl/zestaw-hantli-20-kg-id_8018574.html dokupilem najpierw 4 x 2kg (czyli po 4kg na hantlę), ale 14kg nadal mi się machało za łatwo. No to znowu na rowerze i kolejne 4 x 2kg. 18kg na bicepsa jest za dużo. Pewnie na razie będę się bawił. Sprawdziłem, że w sumie [...]

[...] 90*5 95*5 100*5 105*5 (ostatnio 105*4) hmmm no wiec tak cały tydzien od poczatku z jedzenia to praktycznie nic, samopoczucie do bani i jeszcze trening w dzień pogrzebu no ale spoko 105 wykonane jestem bardzo zadowolony, nie miałem nikogo do asekuracji bo u siebie cwiczyłem sam, pod 110 nie podchodziłem bo to 105 zaj*****ie cieżkie było nie [...]

[...] czyi no tak samo jak ostatnio, którsze serie miedzy seriami, brak kawy przed siłka i dołozyc sie nie udało niestety... 2 zrobiłem boxy sobie od 40kg, pleców nie było czyć wcale, obczaiłem zeby delikatnie siadac na ta ławeczke a nie napi******ć du*a o nią... poszło ok zapas na koło 20kg potem dam film z ostatniej serii 3. dzis troche krótrze [...]

[...] 130*60 3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ 40*5 50*5 60*5 70*5 80*5 90*5(ostatnio 85*5) 1.poszło dobrze, zapas chyba jakiś był może jak bym miał asekuracje to próbował bym dalej no ale wyszło jak wyszło 2. 60 wspięć i dentka na barkach to ciąży konkretnie no ale jakoś dałem rade 3.tu musze chyba sobie plaster naklejać jakiś na kciuka bo to [...]

[...] wyciąg zrobiłem 4s*10 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC 7 PROSTOWANIE NOG 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B znów wszystko ok, ciężary niewielkie no ale nic.. trzeba odrabiać... 5A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 20-30-40-50-60*5p 2 PRZYSIADY 20-30-40-50-60-70*5p 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM [...]

[...] Cytuję Pana Szukałę: "Prawidłowa budowa włókienek kurczliwych - miofibrylli jest jak wiadomo uwarunkowana po części odpowiednia podażą białka pokarmowego - no ale oczywiście nie ma to większego znaczenia co jest jego źródłem - czy aminokwasy czy np. białko z odżywki. Można jedynie powiedzieć, że aminokwasy jako białko [...]

Do przodu :P No sa tutaj geje, no ale to nie oznacza ze trzeba odrazu szufladkowac wszystkich obywateli. Vokalek dawaj na trening :D

ja mam tak samo a znalazlem ja przez przypadek bo załatwialem jej lusterko do hondy accord no i sie zaczelo nie dosc ze dobra sztuka z niej i rakieta to jeszcze szatanka ideał :D no ale coz :D koniec tematu bo zarazx chlopaki zaczna jechac !!

szczur i bednarski ?? łokorva wazeliniarze no ja tez wiem ze są Sadd no ale koorva nie ma jak znaleźć ehhh

a no to szkoda :P no ale na poczatek znajomosci pomyslalem ze dobrze wypadne jak walne po sogu xDE

no to przekonacie sie we wrzesniu ile jest wart wasz ulubieniec adamek On nie dostal w wadze ciezkiej nawet sredniaka jeszcze!!! a jest promowany na wielkiego mistrza ktory ma byc nadzieja hw. on nie ma polotu nie tylko do kliczkow ale jest za slaby na kilku innych z top 10 no ale co tu gadac. pozyjemy zobaczymy

[...] bede komentowal postepow bo sa piorunujace i niech to jedno slowa odda wszystko. Mam jednak pytanie - dlaczego w ostatniej focie wystawiasz ta noge jak panienka czy tam baletnica? To jest jakas poza czy Twoja wariacja? No ale majty zacne %-) z tą nogą to w sumie nie wiem, chciałem napiąć 4'ke i tak wyszło, ale już mi się nie chce fotek [...]

Jak szybko to doszłem, jak wolno to doszedłem! Ja tam nie będę ukrywał że nie lubię nóg ćwiczyć %-) No ale fakt, satysfakcja po treningu bardzo fajna :-)

No %-) Ale to dobrze, bo dzisiaj doszła zielona herbata od Karpia, i może zdążę ogarnąć trochę ten opuchnięty ryj %-) Dzisiaj dzień pull. Coraz lepiej idzie drążek, klata już praktycznie wcale nie rwie, więc powoli dowieszam ciężarki do pasa :-) http://www.youtube.com/watch?v=XET0qStt_FE&feature=youtu.be

Nic mnie nie boli przy gilotynie, to chyba jedyna wersja wycisku sztangi którą robię bez bólu. Im kąt jest mniejszy, i im niżej opuszczam sztangę, tym bardziej boli. Test teoretycznie powinien być już zaczęty, no ale... %-)

Trzymam kciuki ,tez startowalam z identyczna waga.Spadlo 20kg,ale pozniej 8wrocilo,oczywiscie przez poolgowanie-slone przekaski + imprezy zakrapiane :/ no ale nic walcze dalej.Jak to Luby mi powtarza NIE OSZCZEDZAJ SIE :) Ciezko zmienic styl zycia,ale to tylko na poczatku,pozniej jak organizm pokochal ruch ,to jego brak jest gorszy niz brak snu [...]